Etiket: medikal yatak

Anasayfa / medikal yatak
6 Adımda Kolay Uykuya Geçme Yöntemi
Yazı

6 Adımda Kolay Uykuya Geçme Yöntemi

Bazı geceler uykuya geçmek, o gün içinde yapılan en zor davranış haline gelebiliyor. Eğer geceleri uyuyama hali sık sık gerçekleşiyorsa uykusuzluğa bağlı olarak enerji düşüklüğü ve yorgunluk da beraberinde ortaya çıkabilmektedir. Bu durumu ortadan kaldırmak için araştırmalar yapan Amerikalı bilimadamları basit ve kolay bir şekilde uygulanabilecek bir yöntem açıkladı. Bu yöntemi gerçekleştirmek için herhangi bir...

Gündüz Uykusunun Önemi
Yazı

Gündüz Uykusunun Önemi

Kişisel dinginlik, zihinsel berraklık ve enerji gün içinde birçok faktöre bağlı olarak kaybedilebilir. Bu düşüşü engellemek ve aynı özelliklere tekrar sahip olmak için tercih edilen en ekonomik ve kolay yöntem gündüz uykusu olarak bilinir. Uzmanlar tarafından da kanıtlanan bu etki sadece çocuklara değil her yaştan insan için önerilmektedir. Gündüz uykusu; Kalp krizi geçirme riskini azaltır,...

Uyurgezerlik Nedir?
Yazı

Uyurgezerlik Nedir?

Uyurgezerlik durumu, genellikle 6-12 yaş arasındaki çocuklarda görülen bir rahatsızlık olarak kabul edilse de uzmanlar tarafından bir hastalık olarak görülmemektedir. Uykuda uyuma olarak açıklanan uyurgezerliğin kesin bir nedeni açıklanamasa da doğru yatış şeklinin bulunamamasından kaynaklandığı uzmanlar tarafından belirtiliyor. Uykusuzluk nedeniyle değil uyanamama nedeniyle ortaya çıkan uyurgezerlik doğru yatış şeklinin bulunamamasıyla rahatsızlık doğuruyor ve istemdışı hareket...

Yatak Seçimi Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler?
Yazı

Yatak Seçimi Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler?

atak seçimi ilk bakışta basit bir işlem gibi görünse de aslında üzerinde oldukça fazla düşünülmesi ve doğru karar verilmesi gereken bir olaydır. Yanlış yatak seçimi tüm hayat enerjinizi alıp, sağlığınızı olumsuz etkileyebileceği gibi; doğru yatak seçimi de hayata daha pozitif bakmanızı ve sağlıklı bir yaşam sürmenizi sağlayabilir. Fiziksel ve psikolojik sağlık için bu derece önem...

Mevsim Geçişleri Uyku Düzeninizi Bozabilir
Yazı

Mevsim Geçişleri Uyku Düzeninizi Bozabilir

Sonbahar, psikolojik olarak insanı hüzünlendiren bir dönem olarak kabul ediliyor. Bu dönemde zamansız depresyonlar, uzun uzun dalmalar ve aslında hiç neden yokken duygulanmalar gibi birçok durum psikolojik olarak kendisini gösterebiliyor. Tüm bu olgulara uyku bozukluğu da dahil olabiliyor. Uzmanların bilimsel olarak da söz ettiği mevsim geçişlerinde yaşanan uykusuzluğu psikolojik etkenler tetikleyebiliyor.   Biyolojik Saat Değişiyor...

Çıplak Uyumanın 8 Bilimsel Yararı
Yazı

Çıplak Uyumanın 8 Bilimsel Yararı

Çıplak uyumak ülkemizde çok yaygın olmasa da İngiltere halkının üçte biri bu şekilde uykuya dalıyor. İşte çıplak uyumanın 8 bilimsel yararı! 1- Uykusuzluğu önler. Çıplak uyumak vücut ısısını düşüreceği için daha rahat bir şekilde uykuya geçmenizi sağlıyor. Bu şekilde uykusuzluk çekmeden daha sağlıklı ve enerjik günler geçirebilirsiniz. 2- Göbek yağlarını eritir. Yapılan bir araştırmaya göre,...

Horlama Nedir? Neden Olur?
Yazı

Horlama Nedir? Neden Olur?

Uyku sırasında rahat nefes alamamaya bağlı olarak ortaya çıkan sesler, horlama olarak adlandırılır. Horlama durumu uyuyan kişiyi etkilediği kadar çevresindekileri de olumsuz etkiler. Horlama, zararsız gibi görünse de ciddi bir sağlık probleminin de habercisi olabilir. Kısa süreli ve az şiddetli horlamaların dışındaki tüm horlamaların incelenmesi ve nedenlerinin saptanması gerekir. Horlamanın Nedenleri: Horlama birçok etkene bağlı...

Uyku Sırasında Düşme Hissi Nedir?
Yazı

Uyku Sırasında Düşme Hissi Nedir?

Uyku sırasında ya da uykuya dalma evresinde düşme hissi sık sık meydana gelen bir durum. Bu durum karşısında korkarak uyananlar olduğu gibi aynı zamanda bu düşmeye pek anlam yüklemeyenler de var. Peki bu his neden ortaya çıkar? Uzmanlara göre uykuda düşme hissinin 7 temel nedeni var. 1- Karabasan: Kişide uyurken felç olma ve düşme hissi...

Okul Dönemindeki Çocukların Günde Kaç Saat Uyuması Gerekir?
Yazı

Okul Dönemindeki Çocukların Günde Kaç Saat Uyuması Gerekir?

Özellikle ilkokul çağındaki çocukların günde en az 8 saat uyuması gerektiğini söyleyen uzmanlar, aksi takdirde çocukların fiziksel gelişimlerini de tamamlayamayacağını ve okula konsantre olamayacağını belirtiyor. Çocukların uyku saatlerini bir düzene koyma görevi de bu aşamada anne babalara düşüyor. Yaz tatili çocuklar için aynı zamanda geç saatlere kadar oturma ve erken kalkmama anlamına gelir.   Bu...

  • 1
  • 2