Etiket: rahat yatak

Anasayfa / rahat yatak
Günde Sadece 2 Saat Uyuyarak Nasıl Enerjik Olursunuz? Da Vinci Yöntemi İçerir.
Yazı

Günde Sadece 2 Saat Uyuyarak Nasıl Enerjik Olursunuz? Da Vinci Yöntemi İçerir.

Ünlüler arasında en çok dikkat çeken  24 saatlik günün sadece 2 saatini uyumak için harcayan Da Vinci oldu. Peki bilimsel olarak böyle bir şey mümkün mü? Uykudan hemen sonraki zamanlar yeni bir şeyler öğrenmek ve yaratıcılık için en uygun zamanlar olarak kanıtlanmıştır. Da Vinci de bu bilimsel gerçekten yola çıkmış olmalı ki her 2 saatte...

Kendi Yatağınız Dışında Başka Bir Yerde Uyumaya Çalışırken Neden Zorlanıyoruz?
Yazı

Kendi Yatağınız Dışında Başka Bir Yerde Uyumaya Çalışırken Neden Zorlanıyoruz?

Tatillerde ya da bir arkadaşımızın evinde kalırken gece uyumakta biraz zorlanırız. Bunu da ‘yerimi yadırgadım’ şekilden yorumlarız fakat aslında bu durumun evrimsel nedenleri var. Biz uyumaya çalışırken beynimiz aslında bizi koruma içgüdüsünü devreye sokuyor. Bu içgüdü bizi dış etkenlerden korumak için çalışıyor. Bunun nedeni de beynimizin yarısının farklı bir yerde uyumaya çalışırken aktif olması. Bilim...

Hanımlar Toplanın! Makyajı Silmeden Uyumanın Zararlarını Sizler İçin Araştırdık.
Yazı

Hanımlar Toplanın! Makyajı Silmeden Uyumanın Zararlarını Sizler İçin Araştırdık.

Yorucu ve stresli bir günün sonunda kendinizi bir anda yatakta bulabilir ve daha sonra makyajınızı çıkartacak enerjiyi kendinizde toplayamayabilirsiniz. Emin olun ki; yalnız değilsiniz hanımlar. Çünkü hemen hemen tüm kadınlar her gece makyajını silmek ve silmemek arasında kalıyor. Peki makyajınızı silmeden uyuduğunuz gecelerde cildinize nasıl kötülükler yaptığınızın farkında mısınız? Yüzünüzde sivilceler çıkabilir. Sivilceler her kadın...

Uyurken Nasıl Uyuyorsunuz? Visco Yataklarda Uyku Nasıl?
Yazı

Uyurken Nasıl Uyuyorsunuz? Visco Yataklarda Uyku Nasıl?

Uyumak için her şey hazır ve siz artık yatağınızdasınız.   Uykuya dalmanın çok zor olduğu zamanlar da var hayatımızda, yatağa girer girmez gözümüzün kapandığı zamanlar da. Peyki uyurken siz en çok hangi pozisyonda yatmayı seviyorsunuz? Yatağınızın konforu ve vücudunuza uygunluğu, aslında yatış pozisyonunuzu da belirliyor diyebiliriz. Rahatsız ve vücut basıncınızın dengelenmediği yaylı yataklarda, yatağınızda neredeyse...

6 Adımda Kolay Uykuya Geçme Yöntemi
Yazı

6 Adımda Kolay Uykuya Geçme Yöntemi

Bazı geceler uykuya geçmek, o gün içinde yapılan en zor davranış haline gelebiliyor. Eğer geceleri uyuyama hali sık sık gerçekleşiyorsa uykusuzluğa bağlı olarak enerji düşüklüğü ve yorgunluk da beraberinde ortaya çıkabilmektedir. Bu durumu ortadan kaldırmak için araştırmalar yapan Amerikalı bilimadamları basit ve kolay bir şekilde uygulanabilecek bir yöntem açıkladı. Bu yöntemi gerçekleştirmek için herhangi bir...

Gündüz Uykusunun Önemi
Yazı

Gündüz Uykusunun Önemi

Kişisel dinginlik, zihinsel berraklık ve enerji gün içinde birçok faktöre bağlı olarak kaybedilebilir. Bu düşüşü engellemek ve aynı özelliklere tekrar sahip olmak için tercih edilen en ekonomik ve kolay yöntem gündüz uykusu olarak bilinir. Uzmanlar tarafından da kanıtlanan bu etki sadece çocuklara değil her yaştan insan için önerilmektedir. Gündüz uykusu; Kalp krizi geçirme riskini azaltır,...

Uyurgezerlik Nedir?
Yazı

Uyurgezerlik Nedir?

Uyurgezerlik durumu, genellikle 6-12 yaş arasındaki çocuklarda görülen bir rahatsızlık olarak kabul edilse de uzmanlar tarafından bir hastalık olarak görülmemektedir. Uykuda uyuma olarak açıklanan uyurgezerliğin kesin bir nedeni açıklanamasa da doğru yatış şeklinin bulunamamasından kaynaklandığı uzmanlar tarafından belirtiliyor. Uykusuzluk nedeniyle değil uyanamama nedeniyle ortaya çıkan uyurgezerlik doğru yatış şeklinin bulunamamasıyla rahatsızlık doğuruyor ve istemdışı hareket...

Yatak Seçimi Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler?
Yazı

Yatak Seçimi Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler?

atak seçimi ilk bakışta basit bir işlem gibi görünse de aslında üzerinde oldukça fazla düşünülmesi ve doğru karar verilmesi gereken bir olaydır. Yanlış yatak seçimi tüm hayat enerjinizi alıp, sağlığınızı olumsuz etkileyebileceği gibi; doğru yatak seçimi de hayata daha pozitif bakmanızı ve sağlıklı bir yaşam sürmenizi sağlayabilir. Fiziksel ve psikolojik sağlık için bu derece önem...

Mevsim Geçişleri Uyku Düzeninizi Bozabilir
Yazı

Mevsim Geçişleri Uyku Düzeninizi Bozabilir

Sonbahar, psikolojik olarak insanı hüzünlendiren bir dönem olarak kabul ediliyor. Bu dönemde zamansız depresyonlar, uzun uzun dalmalar ve aslında hiç neden yokken duygulanmalar gibi birçok durum psikolojik olarak kendisini gösterebiliyor. Tüm bu olgulara uyku bozukluğu da dahil olabiliyor. Uzmanların bilimsel olarak da söz ettiği mevsim geçişlerinde yaşanan uykusuzluğu psikolojik etkenler tetikleyebiliyor.   Biyolojik Saat Değişiyor...

  • 1
  • 2